Kategorien: Alle anzeigen, iPhone: Freizeit, iPhone: Information | Datum: 04.02.2010
Yoga2Go 1.1: Indische Meditationskunst
Der Alltag ist stressig genug, da muss man zwischendurch auch einmal entspannen. Viele Menschen haben aus diesem Grund Yoga für sich entdeckt. Die indische Meditationskunst ist dabei nicht nur gut für den Kopf, sondern fordert und entspannt den ganzen Körper. Yoga2Go hilft auch unterwegs dabei, die richtige Haltung einzunehmen.
Auf einer Reise, kurz nach dem Aufstehen, in der Pause eines anstrengenden Meetings: Yoga hilft in wenigen Minuten dabei, sich völlig zu entspannen und wieder auf andere Gedanken zu kommen. Da man ja schlecht seinen eigenen Yoga-Lehrer auf allen Wegen mit dabei haben kann, lohnt es sich, auf die Hilfe von Yoga2Go zu vertrauen. Das ist sozusagen der Yoga-Lehrer im iPhone.
Die sehr aufwändig inszenierte App bietet genaue Anleitungen für die 50 wichtigsten Positionen (Asanas), die im Yoga zum Einsatz kommen. In der alphabetischen Übersicht werden zunächst die indischen Namen der Asanas gelistet. Wer sich für Adho Mukha Shvanasana (Herunterschauender Hund), Halasana (Pflug) oder Mula Bandha (Wurzelverschluss) interessiert, findet neben den Namen auch ein erstes anschauliches Foto in der Übersicht vor.
Die App soll den Yogalehrer nicht ersetzen, sondern den Kundigen nur in Momenten anleiten, in denen kein Lehrer verfügbar ist. Trotzdem fallen die Detailseiten erstaunlich genau aus. Ein Fingerzeig auf Malasana (Squat) öffnet etwa eine Detailseite, die den Anwender gleich mit einer cineastischen Slideshow begrüßt, die erste Fotos zur Asanas sammelt. Anschließend wird gleich die Wirkung der Übung beschrieben. Die Malsana ist eine Hocke, bei der die Ellbogen die Knie auseinander drücken. Das öffnet die Hüften, dehnt die Wadenmuskulatur, streckt den gesamten Rücken und lindert Verspannungen.
Eine Anleitung erklärt in Wort und Bild ganz genau, wie die Position eingenommen wird und was dabei genau zu beachten ist. Viele Detailfotos veranschaulichen den Text. Da die Bilder in der Regel fast bildschirmfüllend sind, kann auch das kleine iPhone hier schon eine große Hilfe sein. Ansonsten gilt: Yoga besteht zu einem Prozent aus Theorie und zu 99 Prozent aus Praxis und Erfahrung. Übung macht also auch hier den Meister.
Gelungen ist, dass die App Gruppen bildet. So können gezielt alle Asanas zu Themen wie Vorbeuge, Rückbeuge, Balance-Position oder Position zur Entspannung aufgerufen werden. Es ist aber auch möglich, eine Suche zu bemühen, die etwa nach der Eingabe des Wortes “Buchmuskulatur” sofort alle Positionen benennt, die zur Stärkung dieser Muskelpartie beitragen. Zum Abschluss bietetYoga2Go auch noch mehrere Flows an, die zwischen 10 und 20 Minuten Länge haben. Sie bündeln mehrere Positionen zu einem Ãœbungskanon, der je nach Wunsch ruhig und entspannend wirkt oder eher frische Energie zur Verfügung stellt.
Die Texte der App stammen von Inge Schöps, einer Yoga-Lehrerin aus Köln. Günter Beer zeichnet für die Fotos verantwortlich.
Fazit: Yoga2go ist ein perfektes Beispiel für eine lehrreiche App mit hochwertigem Content. Die Yoga-Positionen werden sehr ausführlich und vor allen Dingen nachvollziehbar vorgestellt. Dank der großen Bilder ist die digitale Anleitung praxistauglich – selbst dann, wenn bereits der halbe Körper verknotet ist. Das einzige, was der App jetzt noch fehlt, sind Videos. (Carsten Scheibe)
Yoga2Go 1.1
Entwickler: Buenavista Studios
Größe: 8,1 MB
Preis: 3,99 Euro
Sprache: Deutsch
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